什麼是腎上腺疲勞？

身體總是覺得很累，明明鬧鐘還沒響起卻早起，以為很有精神，但是下午卻又覺得累的不可思議。常常覺得非常有壓力而且一直感到時間流逝得很快。明明有這麼多的問題但是監看減產可能又找不出個所以然？那你可能有腎上腺疲勞的問題！什麼是腎上腺疲勞？這並是一個常見的詞但是卻是現代人常見的病症，本文就讓你多認識一下這個病徵！

說說腎上腺這個器官

說到「腎上腺疲勞」理所當然地要從我們的腎上腺這個器官開始說起。腎上腺是在腎臟上方的腺體，大小並不會很大、尖尖的，像是小帽子一樣的形狀，主要功能包含調節自律神經系統，例如呼吸、心跳、血壓、睡眠、血糖以及電解質；腎上腺同時也是我們荷爾蒙的大總管，負責平衡荷爾蒙，幫助我們在遇到壓力或者不可抗拒的危險狀況時做出反應。

回到腎上腺疲勞

腎上腺疲勞與壓力荷爾蒙皮質醇的分泌有關，說到要了解人們的一些本能反應不得不拿遠古時代的人類去考量（畢竟我們是由此演化而來）：人在遇到危險的時候為了活命或反擊，腎上腺素就會分泌，讓人體心跳加速，瞳孔放大來應付危機狀態。所以當壓力變大的時候腎上腺素就會分泌更多，而現代生活壓力大得讓人喘不過氣，更容易發生腎上腺疲勞的狀況。